Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Главная » 2020 » Ноябрь » 19 » КАК ОДЕТЬСЯ НА ПРОБЕЖКУ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА?
14:15
КАК ОДЕТЬСЯ НА ПРОБЕЖКУ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА?

Мороз и холод не повод отказываться от пробежек. Наоборот, бег в такую погоду взбодрит лучше утреннего кофе. Главное соблюдать принцип многослойности в одежде:

• Первый слой должен отводить влагу от тела. Для этой задачи подойдут лонгслив и тёплые беговые брюки.
• Второй слой - для терморегуляции. Здесь стоит подобрать соответствующий джемпер или толстовку.
• Третий слой необходим для защиты от снега и ветра. В данном случае – это спортивная куртка из дышащего материала.

А ещё перед выходом на улицу вспомните коронную фразу всех родителей «Надень шапку!» и … Наденьте головной убор, при чем такой, чтобы полностью закрывал уши и плотно прилегал к голове.

Будьте здоровы и бегайте в своё удовольствие!

ГТО Дзержинский район

Просмотров: 23 | Добавил: DV