Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Главная » 2020 » Октябрь » 22 » О пользе бега
11:21
О пользе бега

Польза бега – это не только красивые медали и накаченные ноги. Регулярные пробежки укрепляют наш организм и улучшают настроение. 

 

Рассказываем о пользе бега в 6 пунктах. 

 

1) Короткие пробежки продлевают жизнь; 

2) Во время бега задействованы практически все мышцы;

3) За одну минута бега мужчина сжигает в среднем 9,2 ккал, а женщина – 7,1;

4) Бег очищает сосуды от холестерина и выводит токсины из организма;

5) Регулярные занятия бегом снижают риск и тяжесть инсульта;

6) Бег улучшает настроение и процесс мышления.

Сдай нормативы "Комплекса ГТО"

ГТО в Дзержинском районе

Просмотров: 15 | Добавил: DV