В нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» входит бег на 30, 60, 100 метров. 

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Участники стартуют по 2-4 человека.

 

Правильная техника бега – на что обратить внимание?

Находясь в движении, важно следить за положением тела и стопы. Во время бега нужно стараться держать спину прямо, расправить плечи и немного наклониться вперед. Приземляться же при беге нужно на переднюю часть стопы – это исключает торможение при приземлении и сокращает время касания земли стопой, сохраняет энергию. Руки следует согнуть в локтях под прямым углом.

ГТО ДЗЕРЖИНСКИЙ РАЙОН 

13 октября команда Дзержинского района приняла активное участие в 5-м этапе областных соревнований по северной ходьбе.

 

По итогам соревнований в своих возрастных группах:

 

1 место - Гирлин Александр;

1 место - Андреева Татьяна;

1 место - Котикова Наталья;

1 место - Почитаева Наталья;

1 место - Старовойтова Оксана;

1 место - Кузина Жанна;

2 место - Аушева Любовь;

2 место - Белозерова Надежда;

3 место - Козлякова Ольга;

3 место - Сурусова Татьяна;

3 место - Клокова Светлана.

 

Поздравляем наших ветеранов спорта!

ГТО Дзержинский район