Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. Сейчас все больше людей отказываются от вредных привычек, выбирают правильное питание и спорт.

 

Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: "В здоровом теле – здоровый дух!" С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены – решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано.

Влияние спорта на здоровье

1. При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех человеческих органов.

2. Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах.

3. Сердце становится более выносливым, а, значит, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте.

4. Физические упражнения улучшают кровообращение.

5. Спорт и здоровый образ жизни помогают выглядеть лучше: обеспечивают красивую подтянутую фигуру.

6. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека. 

 

Может быть, поэтому люди, занимающиеся спортом с юношеских лет, даже в пожилом возрасте выглядят молодо, меньше страдают от недомоганий и всегда улыбаются.

 

Как заниматься спортом для здоровья?

Прежде всего, необходимо трезво оценить свои силы. В таком деле, как физические нагрузки, главное – не перестараться.

Дозируйте нагрузки в зависимости от возраста. Понятное дело, что маленьким детям, подросткам и пожилым людям противопоказаны нагрузки, связанные, например, с поднятием тяжести. Мужчинам и женщинам среднего возраста можно работать над определенными группами мышц, которые считаются проблемными.

Тренировки должны быть регулярными ... Читать дальше »

14 апреля в Кондрово, в рамках акции "ГТО=ПОБЕДА", прошли соревнования среди допризывной молодежи между общеобразовательными организациями Дзержинского района. 

 

Акция приурочена к празднованию 80-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов и направлена на пропаганду здорового образа жизни и занятий физической культурой и спортом через участие в комплексе ВФСК “Готов к труду и обороне” (ГТО).

 

Поздравляем победителей:

1 место – МКОУ «Товарковская СОШ 1», 

2 место – МКОУ «Кондровская СОШ №1»,   

3 место – МКОУ «Кондровская СОШ №2»

 

Такие мероприятия играют важную роль в воспитании патриотизма и укреплении духа среди молодежи! Благодарим всех ребят за активное участие! Желаем новых успехов и побед!

ГТО Дзержинский район