Бег — это один из самых эффективных и доступных видов физической активности. Помимо хорошей физической формы, пробежка приносит пользу эмоциональному и психическому здоровью человека.

4 июня отмечается Всемирный день бега. Его принято встречать в первую среду июня, поэтому в 2025 году он выпал на 4 число. Праздник был придуман для того, чтобы привлечь как можно больше внимания к этому виду спорта и объединить бегунов. Изначально этот праздник был придуман и популяризирован в США, но уже спустя год к нему присоединилась Международная ассоциация легкоатлетических федераций. 

Несмотря на то, что праздник неофициальный, его все равно можно провести полезно и интересно. Например, в этот день обычно устраиваются забеги и марафоны на различные дистанции, в которых могут участвовать, как профессионалы, так и начинающие. Также праздник может стать отличным стимулом для тех, кто давно хотел заняться этим видом спорта, но всегда откладывал на потом.

Важно упомянуть, что без подготовки бег не следует начинать с длинных расстояний и большой скорости.

ГТО Дзержинский район