Вот что нужно делать:

Занимайтесь не менее 2 часов физической активностью каждый день. 

Чередуйте разные виды тренировок: бег, плавание, велосипед. 

Заведите дневник тренировок и отмечайте свои достижения. 

 Соблюдайте режим питания и отдыха. 

 Найдите единомышленников для совместных тренировок. 

 К концу лета вы будете готовы к золотым значкам ГТО!

ГТО Дзержинский район