10:32 Силовая тренировка. | |
В п. Товарково, в рамках регионального проекта «Спорт в моем дворе» прошла силовая тренировка.
Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной силы и выносливости. Обычно она включает в себя упражнения с использованием отягощений, таких как гантели, штанги, гири и другие тренажеры.
Важно помнить, что силовые тренировки должны проводиться под руководством опытного тренера, который поможет подобрать правильную нагрузку и технику выполнения упражнений.
После проведения силовой тренировки важно правильно восстановиться и дать мышцам время на восстановление, уделить внимание правильному питанию, отдыху и сну ГТО Дзержинский район | |
Просмотров: 170 | |